Điểm danh 10 loại rau hàng ngày giúp hạ huyết áp hiệu quả

Huyết áp cao là một trong những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như là tính mạng của người bệnh. Ngoài các loại thuốc điều trị hạ huyết áp ra thì chế độ ăn uống rất là quan trọng và đặc biệt là các loại rau bạn nên bổ sung thêm trong thực đơn hàng ngày. Vậy có những loại rau nào có tác dụng giảm huyết áp hiệu quả? Để giải đáp thắc mắc này, các bạn hãy cùng với Nhà thuốc Phước Thiện chúng tôi đi tìm hiểu qua thông tin chia sẻ dưới đây nhé!

1. Rau rút

Rau rút có tác dụng thanh nhiệt lợi thủy, tiêu thũng giải độc. Rau rút rất tốt cho các bệnh tăng huyết áp.

Y học đã chứng minh rằng chất polysacarid trong rau rút có tác dụng hạ huyết áp và phòng chống ung thư.

Rau rút

2. Rau diếp

Trong thành phần của rau diếp, lượng kali cao gấp 27 lần lượng natri, tỷ lệ này rất có lợi cho sự cân bằng nước trong cơ thể và sự đào thải cặn bã, tăng cường bài tiết nước tiểu, giúp cải thiện tính năng co bóp của người tăng huyết áp.

Rau diếp thường dùng ăn sống nên phải chú ý gieo cấy sạch và rửa sạch trước khi ăn để tránh bị tiêu chảy.

3. Rau cải cúc

Trong cải cúc có chứa những chất kiềm mật có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, những chất xơ thô tốt cho tiêu hóa, thông tiện và giảm cholesterol.

Rau cải cúc

4. Rau cần tây

Rau cần tây có nhiều vitamin P có tác dụng tăng cường hiệu lực của vitamin C trong việc giảm huyết áp và giảm mỡ máu, có hiệu quả rõ rệt với các bệnh tăng huyết áp nguyên phát, tăng huyết áp do mang thai, sinh nở, tăng huyết áp thời kỳ mãn kinh.

Có thể dùng nước ép rau cần tây hoặc nấu nước uống hằng ngày rất tốt.

Rau cần còn chứa nhiều chất khoáng, chất xơ có tác dụng trấn tĩnh bảo vệ mạch máu, tăng cường phát triển xương, chống thiếu máu thiếu sắt.

5. Rau cải thìa

Rau cải thìa có tính mát, vị ngọt, có tác dụng tán hàn tiêu thũng, thanh nhiệt giải độc... Cải thìa có tác dụng hỗ trợ điều trị đối với các bệnh tăng huyết áp, hở van tim, viêm thận, chảy máu lợi, hoại huyết và bệnh về huyết quản não.

Rau cải thìa

6. Mộc nhĩ đen (thường gọi mộc nhĩ)

Mộc nhĩ thích hợp cho các bệnh tăng huyết áp, băng huyết, thiếu máu, đau răng, mất ngủ, viêm amidan. Mộc nhĩ chứa nhiều kali nên rất thích hợp cho người bệnh tăng huyết áp.

Trong mộc nhĩ chứa chất axít tác dụng hạ cholesterol trong máu.

Chất keo trong mộc nhĩ có tính kết dính mạnh, có tác dụng kết hút các chất cặn thừa trong cơ thể, bài thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Glucoxit purin trong mộc nhĩ làm giảm khả năng tắc mạch máu não do tăng huyết áp gây nên.

7. Nấm hương

Nấm hương rất tốt cho các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch, thừa mỡ trong máu...

Nấm hương chứa nhiều kali, ít natri và chứa chất có tác dụng khống chế lượng cholesterol trong máu và trong gan, ngăn chặn quá trình xơ cứng động mạch.

Nấm hương là thực phẩm trị liệu thích hợp với các chứng bệnh như: xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, tiểu đường do thừa cholesterol gây nên.

Nấm hương

8. Hành tây

Hành tây có thể làm tan bớt búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol trong máu tăng cao do ăn uống các thực phẩm nhiều chất béo.

Hành tây có lượng canxi phong phú nên thường xuyên ăn hành tây sẽ bổ sung lượng canxi trong máu giúp hạ huyết áp.

Những chất có trong hành tây có thể giảm bớt sức cản của huyết quản ngoại biên và động mạch vành tim để ổn định huyết áp.

9. Cà tím

Cà tím hàm chứa nhiều vitamin E và P giúp nâng cao sức đề kháng của vi mạch huyết quản, chống xuất huyết.

Các chất kiềm trong cà tím giúp giảm bớt lượng cholesterol trong máu, có tác dụng phòng chống bệnh về van tim rất tốt. Vì vậy cà tím là loại thực phẩm tốt cho người bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch não, mạch vành...

Cà tím

10. Cà chua

Chất xeton trong cà chua có tác dụng hạ huyết áp, lợi tiểu. Hàm lượng vitamin C trong cà chua không cao nhưng khó phá hủy, giúp làm mềm huyết quản nên có tác dụng chống xơ cứng động mạch và chống ung thư.

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn đọc về một số loại rau có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả và chăm sóc sức khỏe rất là tốt. Để tăng cường sức khỏe thì các bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện phù hợp. Vì vậy, hãy lên thực đơn và bổ sung các loại rau này trong thực đơn hàng ngày nhé. 

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện ra, thì theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa về huyết áp, các bạn cũng có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc cũng mang lại rất nhiều các lợi ích khác nhau đấy. Nhưng tuy nhiên, khi sử dụng thì các bạn cần phải dùng theo đúng liều lượng và đúng cách để đạt được hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất. 

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 
- Viêm phế quản - Đối tượng nào dễ mắc bệnh
- Bệnh viêm phổi - Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Read More

Viêm phế quản - Đối tượng nào dễ mắc bệnh?

Như các bạn cũng đã biết thì viêm phế quản là một trong những căn bệnh thuộc đường hô hấp khá là phổ biến hiện nay. Đây cũng là căn bệnh có thể tấn công chúng ta bất cứ lúc nào. Nhưng những đối tượng nào dễ mắc bệnh? Để giải đáp thắc mắc này thì các bạn hãy cùng với Nhà thuốc Phước Thiện chúng tôi đi tìm hiểu qua chia sẻ dưới đây nhé!

1. Viêm phế quản là gì?

Viêm phế quản là hiện tượng viêm, sưng vùng niêm mạc của ống phế quản. Bệnh viêm phế quản có thể xảy ra do các nguyên nhân tác động từ xung quanh cuộc sống hàng ngày, hoặc là do bị viêm nhiễm đường hô hấp trên như: viêm họng, cảm cúm, cảm lạnh, ho gà, viêm xoang… Bệnh viêm phế quản có thể xảy ra ở kỳ ai, và bất kỳ mùa nào trong năm.

Bệnh viêm phế quản

2. Những đối tượng dễ bị mắc viêm phế quản

- Nhóm đối tượng có sức đề kháng yếu

Sức đề kháng yếu là một trong những nguyên chính khiến cho mọi người có nguy cơ bị mắc bệnh viêm phế quản cấp tính. Sức đề kháng yếu sẽ tạo điều kiện cho những vi khuẩn, virus có hại xâm nhập vào cơ thể và gây nên bệnh viêm phế quản. Thông thường, nhóm đối tượng có sức đề kháng yếu chủ yếu gồm trẻ nhỏ và người già.

Trẻ nhỏ: Không phải ngẫu nhiên mà trẻ nhỏ là đối tượng đầu tiên của bệnh viêm phế quản cấp tính. Một phần do cơ thể trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện, do đó sức đề kháng của trẻ còn khá yếu, dễ bị virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây bệnh. Theo các thống kê về những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, thì bệnh viêm phế quản ở trẻ luôn đứng ở danh sách đầu.

Người già: Sức đề kháng của những người cao tuổi có xu hướng bị suy yếu do cơ thể bị bắt đầu bị lão hóa. Điều này khiến cho nguy cơ nhiễm các bệnh liên quan đến đường hô hấp luôn cao hơn so với những người trẻ tuổi. Chính vì vậy, số lượng người bệnh cao tuổi mắc phải căn bệnh này không phải là nhỏ. Có đến 15% bệnh nhân bị viêm phế quản ở độ tuổi trên 55 tuổi.

- Những người phải tiếp xúc với hóa chất

Có rất nhiều người phải thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, chất độc hại. Đây cũng chính là nguy cơ gây bệnh viêm phế quản. Một số môi trường làm việc mà xung quanh là: khói hóa chất từ amoniac, clo, axit mạnh, khí lưu huỳnh, sulfua hydro, brôm… có khả năng bị bệnh ho, ho khan lâu ngày gây ảnh hưởng đến bệnh viêm phế quản.

Bệnh viêm phế quản do tiếp xúc với hóa chất không liên quan đến tác nhân gây bệnh; bệnh có thể tự khỏi nếu như mọi người thay đổi môi trường làm việc, không tiếp xúc với những hóa chất này nữa. Tuy nhiên, bệnh có thể gây ra những kích ứng liên quan đến đường hô hấp và gây nhiễm trùng đường hô hấp.

- Người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Những người có thói quen sinh hoạt chưa hợp lý, chế độ ăn uống chưa khoa học: hay sử dụng đồ uống lạnh, khi thời tiết lạnh hay diễn biến thất thường không giữ cho cơ thể luôn ấm, thường xuyên sử dụng các chất kích thích, sử dụng đồ uống có cồn, hay thường xuyên hút thuốc lá, tiếp xúc với khói thuốc lá… rất dễ bị bệnh viêm phế quản.

Theo những thống kê về bệnh viêm phế quản, có đến gần 18% bệnh nhân bị bệnh viêm phế quản do thói quen sử dụng thuốc lá hàng ngày. Trong gia đình nếu có người hút thuốc lá thường xuyên thì trẻ nhỏ cũng rất dễ bị mắc các bệnh như: viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn, cảm lạnh....

Các đối tượng mắc bệnh viêm phế quản

- Những đối tượng mắc bệnh khác

Những người bị bệnh liên quan đến đường hô hấp: viêm họng, viêm phổi, viêm amidan… cũng có nguy cơ cao dễ bị bệnh viêm phế quản. Ngoài ra những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể bị bệnh này. Bởi vì khi axit trong dạ dày bị trào ngược vào thực quản gây ra những tác động xấu đến đường hô hấp và có thể gây ra bệnh.

3. Những phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả

Bệnh viêm phế quản nếu như không chữa trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Để phòng tránh bệnh viêm phế quản hiệu quả, mọi người cần lưu ý những điều sau đây:

Viêm phế quản thường xảy ra nhiều hơn khi thời tiết lạnh hoặc thay đổi thời tiết đột ngột. Do đó, mọi người cần phải giữ ấm cơ thể cho mình khi gặp thời tiết như vậy. Nên để nhiệt độ trong nhà ở mức 24 đến 26 độ C.

Mọi người nên tránh tiếp xúc với những môi trường độc hại, nhiều khói bụi hóa chất. Nếu bạn hút thuốc thì cần phải từ bỏ thói quen này; vì chúng có thể khiến cho bạn và những người xung quanh bị bệnh viêm phế quản.

Phương pháp phòng tránh viêm phế quản

Nên bổ sung những loại thực chứa nhiều dinh dưỡng để giúp tăng cường sức đề kháng giúp phòng chống viêm phế quản. Trong quá trình điều trị bệnh, người bệnh nên ăn những loại thức ăn lỏng, dễ nuốt và mềm. Nên uống nhiều nước để làm loãng các dịch nhày trong ống phế quản giúp tống đờm ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn. Hàng ngày, mọi người nên uống ít nhất 2 lít nước.

Trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến các bạn thông tin về các đối tượng dễ mắc bệnh nhưng không phải là những người không thuộc các nhóm đối tượng này thì sẽ không mắc bệnh. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất thì các bạn cần phải có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý nhé. Để tìm hiểu thêm các thông tin khác về sức khỏe thì các bạn xem trực tiếp tại trang web: https://phuocthienpharmacy.blogspot.com/ nhé. 

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 

- Bệnh viêm phổi - Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

- Bệnh nhân viêm phổi nên và không nên ăn gì?

Read More

Bệnh viêm phổi - Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm phổi là một trong những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và nếu như để lâu thì căn bệnh này sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và có thể sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này thì sau đây nhà thuốc Phước Thiện chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh viêm phổi. Cùng chúng tôi theo dõi để hiểu rõ hơn về căn bệnh này nhé. 

Bệnh viêm phổi

1. Dấu hiệu và triệu chứng

Dấu hiệu và triệu chứng của viêm phổi thường rất giống với cảm lạnh và cúm. Đau ngực là triệu chứng hay gặp nhất. Triệu chứng có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân:

- Viêm phổi do vi khuẩn: triệu chứng thường xảy ra đột ngột, bao gồm rét run, sốt cao, ra mồ hôi, khó thở, đau ngực, ho đờm đặc màu xanh hoặc màu vàng. Viêm phổi do vi khuẩn thường khu trú ở một vùng (thùy) phổi và được gọi là viêm phổi thùy.

- Virus: Khoảng một nửa số trường hợp viêm phổi là do virus. Bệnh thường bắt đầu với các triệu chứng giống cúm, ho khan, đau đầu, sốt, đau cơ và mệt mỏi. Khi bệnh tiến triển, bệnh nhân có thể có khó thở và ho khạc đờm trong hoặc màu trắng. Người bị viêm phổi virus cũng có nguy cơ bị bội nhiễm vi khuẩn.

- Ycoplasma: Viêm phổi do mycoplasma có các triệu chứng giống với viêm phổi do vi khuẩn hoặc virus, tuy nhiên các triệu chứng thường nhẹ và bệnh nhân có thể thậm chí không biết mình bị viêm phổi.

- Nấm: Một số loại nấm có thể gây viêm phổi, mặc dù ít gặp. Một số người có thể có rất ít triệu chứng, nhưng một số người có thể bị viêm phổi cấp và dai dẳng.

- Pneumocystis carinii: Viêm phổi do P. carinii là một bệnh nhiễm trùng cơ hội hay gặp ở người nhiễm HIV/AIDS. Người có hệ miễn dịch suy yếu do ghép tạng, hóa trị liệu hoặc điều trị corticosteroids hay các thuốc ức chế miễn dịch khác cũng có nguy cơ. Triệu chứng của viêm phổi do Pneumocystis carinii bao gồm ho dai dẳng, sốt và khó thở.

Nguyên nhân của bệnh viêm phổi

2. Nguyên nhân

Viêm phổi xảy ra khi các tác nhân gây bệnh vượt qua hàng rào bảo vệ của cơ thể và xâm nhập vào đường hô hấp. Tại đó, bạch cầu sẽ bắt đầu tấn công tác nhân gây bệnh. Sự tích tụ của mầm bệnh, bạch cầu và các protein miễn dịch trong phế nang khiến phế nang bị viêm và tích dịch dẫn đến khó thở và các triệu chứng điển hình của viêm phổi.

3. Xét nghiệm và chẩn đoán

- Tiếng ran ở phổi khi nghe bằng ống nghe.

- Chụp X quang phổi để xác định viêm phổi cũng như vị trí và phạm vi của tổn thương ở phổi.

- Xét nghiệm máu và xét nghiệm đờm.

4. Điều trị

Việc điều trị thường tuỳ theo mức độ nặng của triệu chứng và loại viêm phổi.

- Viêm phổi do vi khuẩn thường được điều trị bằng kháng sinh: Để phòng ngừa hiện tượng kháng thuốc, cần dùng đủ liều kháng sinh kể cả khi bệnh đã thuyên giảm.

- Viêm phổi do virus: Kháng sinh không có tác dụng. Bệnh nói chung được điều trị giống như với cúm: nghỉ ngơi và uống nhiều nước.

- Viêm phổi do mycoplasma được điều trị bằng kháng sinh: Một số trường hợp bệnh có thể rất nhẹ và không cần điều trị.

- Viêm phổi do nấm sẽ được điều trị bằng thuốc chống nấm.

5. Phòng bệnh

- Tiêm vaccin đầy đủ

- Rửa tay thường xuyên

- Không hút thuốc lá

- Ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập để tăng cường thể lực.

Cách phòng tránh bệnh viêm phổi

Trên đây là một số chia sẻ về căn bệnh ung thư phổi mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng rằng với những chia sẻ này thì các bạn sẽ hiểu rõ hơn về căn bệnh này để phòng tránh và điều trị kịp thời. Để tìm hiểu thêm nhiều các thông tin nữa thì các bạn xem tại trang web: http://nhathuocphuocthien.com/

Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm: 

- Bệnh nhân viêm phổi nên và không nên ăn gì?

Read More

Bệnh nhân viêm phổi nên và không nên ăn gì?

Viêm phổi là một trong những căn bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Nếu như không điều trị bệnh kịp thời thì nó sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Vậy bệnh nhân ung thư phổi nên và không nên ăn gì? Để tìm câu trả lời và có chế độ ăn uống tốt nhất thì sau đây Nhà thuốc Phước Thiện chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số thông tin hữu ích. Cùng theo dõi để có chế độ ăn uống khoa học và hợp lý nhất nhé. 

Bệnh nhân viêm phổi nên ăn gì?

1. Thực phẩm bệnh nhân viêm phổi nên ăn 

- Uống nhiều nước

Không phải ngẫu nhiên mà uống nhiều nước trở thành một trong số những biện pháp được đặt lên hàng đầu. Bởi vì uống nhiều nước giúp cho cơ thể đào thải những chất độc hại, giúp cho phổi sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.

- Uống nước trà xanh

Trà xanh không những có tác dụng làm giảm đi những căng thẳng mệt mỏi mà trong thành phần của trà xanh có chứa những chất chống oxy hóa và chất này có tác dụng tích cực đối với người bị viêm phổi.

Và chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư, trong đó có bệnh ung thư phổi.

Uống nước trà xanh mỗi ngày

- Cà chua

Chỉ cần một ly nước ép cà chua thôi nhưng có tác dụng vô cùng lớn, đặc biệt là cà chua có tác dụng làm sạch lá phổi của bạn sau khi hút thuốc. Chính vì vậy mà bệnh nhân mắc bệnh phổi nên uống đều đặn một ly nước ép cà chua mỗi ngày nhé!

Cà chua không những có tác dụng đối với những người bệnh gan mà còn có tác dung cải thiện làn da, làm cho da dẻ xinh xắn và hồng hào hơn trông thấy.

- Lựu

Lựu cũng giống như trà xanh, ẩn chứa bên trong là chất chống oxy hóa cực kỳ tốt. Chất chống oxy hóa này có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật và dĩ nhiên là không ngoại trừ việc ngăn ngừa những bệnh liên quan đến phổi.

Vậy thì đừng quên uống một ly nước ép lựu mỗi ngày nhé!

Lựu tốt cho bệnh nhân viêm phổi

- Nghệ

Trong thành phần của nghệ có chứa curcumin và chất này có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư cực tốt. Bệnh viêm phổi có thể chuyển qua bệnh ung thư phổi bất cứ khi nào cho nên nhất định không được chủ quan. Hãy phòng bệnh trước khi chữa bệnh,

Chỉ cần mỗi ngày bạn uống khoảng vài muỗng nghệ và mật ong bạn sẽ thấy có hiệu quả, không những có tác dụng ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng đẹp da, giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng.

- Rau xanh

Rau xanh là một loại thực phẩm thân thiện với con người, cho nên tăng cường ăn rau xanh chính là một "thượng sách" có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp đào thải hết những chất độc hại bên trong cơ thể ra ngoài, nhường lại sự thanh sạch cho cơ thể.

Viêm phổi nên ăn nhiều rau xanh

2. Thực phẩm bệnh nhân ung thư phổi không nên ăn

- Rượu bia và thuốc lá

Người bị viêm phổi nếu như muốn kéo dài sự sống thì nhất định phải nói không với rượu, bia và thuốc lá. Vì những thứ ngày có sức tàn phá ghê gớm đối với sức khỏe, mà cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nhất đó chính là phổi.

- Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ lúc nào cũng hấp dẫn người ăn nhưng đây cũng chính là con dao phá hoại sức khỏe của người bệnh, đặc biệt đối với những bệnh nhân bị bệnh về gan thì càng phải kiêng ăn những loại thực phẩm này.

Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

- Thực phẩm bị đầy hơi

Một số loại nước uống có ga hoặc thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ chính là nguyên nhân dẫn đến đầy hơi, vậy thì những bệnh nhân bị bệnh viêm gan lại càng không nên đụng đến những thực phẩm như thế này vì rất dễ làm cho tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Trên đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn đối với những bệnh nhân viêm phổi mà nhà thuốc Phước Thiện chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hi vọng rằng qua chia sẻ này thì các bạn sẽ có được một chế độ ăn uống khoa học. Nhưng ngoài chế độ dinh dưỡng ra thì các bạn đừng quên tập luyện đều đặn để có một sức khỏe tốt nhất nhé. 

Chúc bạn sức khỏe!

Read More